PT Business Academy Slovenia

Objave

Priporočila vadbe za splošno zdravje – Redesign

Dr. Bell, pozdravljeni.Kaj bi bila po vašem mnenju aktivnost št. 1  za posameznike srednjih let, katerih cilj je splošno zdravje? Tega bi definiral kot dobra kardiovaskularna pripravljenost, močno jedro in zmožnost opravljanja vsakodnevnih opravil brez velikega tveganja za poškodbe. Za doseganje optimalnega zdravja in telesne pripravljenosti morate doseči optimalno raven v vsaki od komponent fitnesa.V […]

Priporočila vadbe za splošno zdravje – Redesign Read More »

Priporočila vadbe za splošno zdravje

Dr. Bell, pozdravljeni. Kaj bi bila po vašem mnenju aktivnost št. 1  za posameznike srednjih let, katerih cilj je splošno zdravje? Tega bi definiral kot dobra kardiovaskularna pripravljenost, močno jedro in zmožnost opravljanja vsakodnevnih opravil brez velikega tveganja za poškodbe. Za doseganje optimalnega zdravja in telesne pripravljenosti morate doseči optimalno raven v vsaki od komponent

Priporočila vadbe za splošno zdravje Read More »

Trening za začetnike – oblikovanje programa treninga za moč in splošno kondicijo

Začetniški programi bi se morali zmeraj začeti z 8 do 10 osnovnimi variacijami vaj za glavne mišične skupine. Cilj bi moral biti obremenitev mišic s sprejemljivo preobremenitvijo. Edini način za izboljšanje mišične moči, učinkovitosti in vzdržljivosti je uporaba preobremenitve. Številne ženske imajo strah pred treningom za moč zaradi napačnega razumevanja njegovih efektov. Tekmovalke na bodybuilding

Trening za začetnike – oblikovanje programa treninga za moč in splošno kondicijo Read More »

Nujne lastnosti vsakega osebnega trenerja

Pozdravljeni, dr. Bell.Razmišljam o menjavi poklica in usmeritvi v osebno trenerstvo. Kaj je potrebno, da postanem dober osebni trener? In kaj razlikuje IFPA od ostalih ponudnikov licence?Lp,Jonathan Zdravo, Jonathan. Možnih odgovorov na vaše vprašanje je veliko. Ko analiziraš vse faktorje, ki so potrebni, da postaneš osebni trener, so ti zmeraj povezani predvsem z znanjem, obvladanjem

Nujne lastnosti vsakega osebnega trenerja Read More »

Vlaknine in njihove lastnosti

Vlaknine so prisotne v rastlinah. So sestavni del listja, stebel, semen, korenin in olupkov sadja. Obstaja cel kup različnih tipov vlaknin, ki jih ločimo glede na njihove kemične karakteristike in vlogo, ki jo igrajo v našem telesu. Obstaja veliko zdravstvenih razlogov, zakaj je uživanje večje količine vlaknin koristno. Raziskave so povezale visok vnos žitaric in

Vlaknine in njihove lastnosti Read More »

Trening med boleznijo

Pozdravljeni, Dr. Bell.Kakšen bi bil vaš nasvet glede treninga v času bolezni ali slabega počutja? Imam gripo, ki pa se vleče že približno teden dni. Se je bolje preznojiti in spraviti to iz sebe ali enostavno odležati do konca? Vprašam, ker si ne želim izgubiti vsega napredka v fitnesu iz preteklih tednov. Vsekakor cenim vašo

Trening med boleznijo Read More »

Vzroki in rešitve za bolečine v ledvenem delu hrbtenice med nosečnostjo

Pozdravljeni, Dr. Bell!Sem v tretjem trimesečju in pojavljati so se mi pričele grozne bolečine v križu. Lahko predlagate kakšne vaje ali raztezanje, ki bi mi pomagale odpraviti bolečino? Bolečine v ledvenem delu hrbtenice med nosečnostjo so pogost in s tem nekako pričakovan pojav. Poglejmo, kako je s tem. Vzroki Kot prvo je lahko vzrok za

Vzroki in rešitve za bolečine v ledvenem delu hrbtenice med nosečnostjo Read More »

Scroll to Top

SEDAJ MOŽNO TUDI PLAČILO NA OBROKE

(S klikom na gumb izberi način plačila...)

SEDAJ MOŽNO TUDI PLAČILO NA OBROKE

(S klikom na gumb izberi način plačila...)